Desafio com Forma Longa ...
Três Sequências Seguidas e Lentas ...
Três Sequências Seguidas e Lentas ...
Faz Tudo o Que Está Dentro,
Brotar como uma Nascente !
Brotar como uma Nascente !
Ano Novo Chinês, ano do Cavalo de Madeira. Promete energia, entusiasmo, força para realizar, vigor e velocidade. Ou seja, um ano para tomarmos impulso na direção escolhida. No entanto, a maioria de nós escolhe correr em torno da mente neurótica, afundados em 'afazeres', 'compromissos' que na maioria, senão na totalidade das vezes, servem apenas para levar à exaustão e afastar o foco do que é real e importante - a essência interior, a nossa verdadeira natureza. Segundo os mestres, é vasta, luminososa e profundamente serena ...
Iniciamos o ano do Cavalo de Madeira com uma prática intensiva de Tai Chi Chuan, inicialmente marcada para dia 25 de janeiro; a chuva tão esperada e benvinda nos fez transferir para dia 01 de fevereiro.
O pequeno grupo (Diego, Henrique, Rosaura, Malu e Gessi) iniciou a 'viagem' através da prática da Forma Longa de 103 movimentos feita três vezes consecutivas, ininterruptas e no ritmo mais lento possível.
Esta é uma prática muito poderosa! O estado de nossa mente é totalmente desnudado; basta relaxar, 'apreciar a vista' e tentar se abster de julgar ... Não nesta ordem, necessariamente!...
Apesar do razoável relaxamento físico, a mente oscila como numa montanha-russa. Os ventos furiosos dos pensamentos me levam para um cálculo rápido do tempo infindável até terminar o treino, a sensação de 'não vou conseguir', a vontade de desistir, de rir e chorar ao mesmo tempo, e por aí vai. Exatamente como no dia-a-dia. É interessante observar como o ritmo bem lento dos movimentos mostra o frenesi e o caos mental de forma tão competente (e dolorosa).
Na medida que se avança e chega pela metada da segunda forma já é possível perceber que os mares bravios da mente começam a acalmar. As emoções, as sensações, os questionamentos e julgamentos abrandam e o corpo está mais solto, elástico e estável. A serpente quase consegue rastejar, o galo se ergue numa perna sem parecer bêbado, o chute final é vigoroso.
Na terceira e última forma todas as articulações estãos soltas e macias. A serenidade assume os espaços e tudo se torna mais agradável. E então a mente colapsa, tudo pára, olho para Rosaura e pergunto bem baixinho: 'E agora?? Onde estou na sequência?' Ela me socorre, eu a sigo suavemente! Mas no finalzinho, de costas para ela, 'engulo' um pequeno trecho da forma. Tudo estava tão quieto que ela preferiu me contar só depois ...
Ao final, silêncio. Cada um foi sentando devagarinho ... E então o divertido balanço: o foco se perde e com ele alguns movimentos, as dores por causa da tensão desnecessária e (o principal) o ritmo está oscilando muito. Temos que seguir treinando muito; nossas mentes estão instáveis.
Iniciamos o ano do Cavalo de Madeira com uma prática intensiva de Tai Chi Chuan, inicialmente marcada para dia 25 de janeiro; a chuva tão esperada e benvinda nos fez transferir para dia 01 de fevereiro. O pequeno grupo (Diego, Henrique, Rosaura, Malu e Gessi) iniciou a 'viagem' através da prática da Forma Longa de 103 movimentos feita três vezes consecutivas, ininterruptas e no ritmo mais lento possível.
Esta é uma prática muito poderosa! O estado de nossa mente é totalmente desnudado; basta relaxar, 'apreciar a vista' e tentar se abster de julgar ... Não nesta ordem, necessariamente!...
Apesar do razoável relaxamento físico, a mente oscila como numa montanha-russa. Os ventos furiosos dos pensamentos me levam para um cálculo rápido do tempo infindável até terminar o treino, a sensação de 'não vou conseguir', a vontade de desistir, de rir e chorar ao mesmo tempo, e por aí vai. Exatamente como no dia-a-dia. É interessante observar como o ritmo bem lento dos movimentos mostra o frenesi e o caos mental de forma tão competente (e dolorosa).
Na medida que se avança e chega pela metada da segunda forma já é possível perceber que os mares bravios da mente começam a acalmar. As emoções, as sensações, os questionamentos e julgamentos abrandam e o corpo está mais solto, elástico e estável. A serpente quase consegue rastejar, o galo se ergue numa perna sem parecer bêbado, o chute final é vigoroso.
Na terceira e última forma todas as articulações estãos soltas e macias. A serenidade assume os espaços e tudo se torna mais agradável. E então a mente colapsa, tudo pára, olho para Rosaura e pergunto bem baixinho: 'E agora?? Onde estou na sequência?' Ela me socorre, eu a sigo suavemente! Mas no finalzinho, de costas para ela, 'engulo' um pequeno trecho da forma. Tudo estava tão quieto que ela preferiu me contar só depois ...
Ao final, silêncio. Cada um foi sentando devagarinho ... E então o divertido balanço: o foco se perde e com ele alguns movimentos, as dores por causa da tensão desnecessária e (o principal) o ritmo está oscilando muito. Temos que seguir treinando muito; nossas mentes estão instáveis.
Uma novidade, é claro!!! ...
Valeu Rosaura, Henrique, Gessi e Diego!
O que importa é termos praticado juntos !!!
O que importa é termos praticado juntos !!!
Depoimento de prof.Rosaura Coronet:
'Foi um bom treinamento para aliviar as neuras! Quase terminei chorando a primeira forma, durante a segunda forma foi aliviando e ao mesmo tempo transformando-se em tensões, principalmente ombros, braços, dedos; dores de lesões muito antigas da época de jogadora de voleibol... Uma tortura entre relaxar e tensionar... Na terceira, essa neura foi esvaziando. Quando cheguei em casa 1 hora após a prática era só alegria e muita vontade em realizar, em fazer... Valeu e quero mais!!!'
'Foi um bom treinamento para aliviar as neuras! Quase terminei chorando a primeira forma, durante a segunda forma foi aliviando e ao mesmo tempo transformando-se em tensões, principalmente ombros, braços, dedos; dores de lesões muito antigas da época de jogadora de voleibol... Uma tortura entre relaxar e tensionar... Na terceira, essa neura foi esvaziando. Quando cheguei em casa 1 hora após a prática era só alegria e muita vontade em realizar, em fazer... Valeu e quero mais!!!'
Depoimento de Diego L.Rodrigues:
'No início fiquei meio inseguro porque fazia um tempo que não estava acompanhando as práticas em grupo; fiquei com medo de fazer tudo errado... Depois minha perna ficou doendo e não consegui completar a primeira forma. Tive que parar por não conseguir me equilibrar na perna esquerda, tomei uma água e me acalmei. Quando voltei a fazer, na terceira forma, já me senti mais confiante e no final me senti bem por ter conseguido completar, mesmo errando em algumas partes!'
'No início fiquei meio inseguro porque fazia um tempo que não estava acompanhando as práticas em grupo; fiquei com medo de fazer tudo errado... Depois minha perna ficou doendo e não consegui completar a primeira forma. Tive que parar por não conseguir me equilibrar na perna esquerda, tomei uma água e me acalmei. Quando voltei a fazer, na terceira forma, já me senti mais confiante e no final me senti bem por ter conseguido completar, mesmo errando em algumas partes!'
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