7 Palavras Chave no Tai Chi

Ensinamentos ministrados pelo mestre Feng Yicun, durante seminário internacional, no ano de 2005.

• Silêncio: Aquietar a mente para ouvir e sentir sua energia e a do outro.
• Relaxar: Usar a mente para contrair e expandir a energia; não usar a força física, pois é limitada.
• Estável: Preservar a base, os eixos e o centro, completando um movimento, para, só então, seguir ao próximo.
• Ritmo: A execução dos movimentos deve se encadear de forma regular. Nem rápida, nem lentamente, para promover o relaxamento.
• Ligação: Os movimentos devem ser contínuos. Um começa onde o outro acaba, sem paradas, sem interrupções. No máximo da expansão nasce a contração.
• Interligação Externo-Interno: Os três eixos externos - punho/pé, cotovelo/joelho, ombro/quadril devem estar conectados aos três tesouros: shen (espírito atento), chi (energia vital circulando) e I (mente serena).
• Leveza: O corpo e os movimentos nas posturas devem estar leves mas com energia, relaxados mas não moles; as posturas devem ser suaves e naturais.

Após todos estes anos praticando, começo a me dar conta destes pontos. Mas durante a prática também percebo o ruído na mente, perco a estabilidade e o ritmo, alterno relaxamento e rigidez. Tem dias que me sinto tão leve quanto um elefante ...

Malu Darcie
Cref 9259 G/RS
:)