SBTCC - Núcleo Grande POA



SBTCC - Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan

Desde 1975 ensinando Estilo Tradicional Yang


Em PORTO ALEGRE (RS)

Locais e Horários para Praticar:

Local: Instituto Sulbrasileiro de Aikido
J. Guimarães, 171 - Sta. Cecília F:(51) 3333.7867
P.Alegre - RS - Brasil

Segundas e Quartas-Feiras - 08hs 30min

Local: Das LoQueSea
Crist.Colombo, 2185 - Sala 224
P.Alegre - RS - Brasil

Segundas-Feiras - 19hs 15min

Local: PARCÃO - Parque Moinhos de Vento
Junto do Moinho e da pequena cachoeira
Porto Alegre - RS - Brasil

Sábados - 09 hs, se não chover


Malu Darcie

Cref ......: 9259 G/RS

E-Mail ...: maludarcie@gmail.com
Telefone : (+55 51) 9919.3847


segunda-feira, 28 de novembro de 2011

7 Palavras Chave no Tai Chi

Ensinamentos ministrados pelo mestre Feng Yicun, durante seminário internacional, no ano de 2005.
  • Silêncio: Aquietar a mente para ouvir e sentir sua energia e a do outro.
  • Relaxar: Usar a mente para contrair e expandir a energia; não usar a força física, pois é limitada.
  • Estável: Preservar a base, os eixos e o centro, completando um movimento, para, só então, seguir ao próximo.
  • Ritmo: A execução dos movimentos deve se encadear de forma regular. Nem rápida, nem lentamente, para promover o relaxamento.
  • Ligação: Os movimentos devem ser contínuos. Um começa onde o outro acaba, sem paradas, sem interrupções. No máximo da expansão nasce a contração.
  • Interligação Externo-Interno: Os três eixos externos - punho/pé, cotovelo/joelho, ombro/quadril devem estar conectados aos três tesouros: shen (espírito atento), chi (energia vital circulando) e I (mente serena).
  • Leveza: O corpo e os movimentos nas posturas devem estar leves mas com energia, relaxados mas não moles; as posturas devem ser suaves e naturais.
Após todos estes anos praticando, começo a me dar conta destes pontos. Mas durante a prática também percebo o ruído na mente, perco a estabilidade e o ritmo, alterno relaxamento e rigidez. Tem dias que me sinto tão leve quanto um elefante ...

Malu Darcie
Cref 9259 G/RS
:)

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